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trainMe - Fitness at Home



Libre

Les caractéristiques: • Chaque exercice est bien expliqué à travers les images, les textes et les VIDEOS!• Des séances d'entraînement plus efficaces si vous êtes à court dans le temps! Partout et à tout moment! Essayer de le faire, à la maison, au bureau, à votre chambre d'hôtel, etc. • Choisissez votre musique préférée de motivation. Vous pouvez choisir entre trois chansons motivationnelles de différents genres.• Vous pouvez faire tous les exercices sans équipement. La seule chose dont vous avez besoin est votre poids corporel et un tapis de yoga ou une serviette. • Atteignez vos objectifs plus rapidement avec des intervalles (HIIT et Tabata). Vous voulez perdre du poids pour vos prochaines vacances? Puis commencez à la combustion de graisse de votre corps avec le 7-Minutes-d’entraînement et le nouveau 4-Minutes-d’entraînement (= Tabata). Commencez dès aujourd'hui pour obtenir votre bikini ou votre corps de plage dans le délai le plus rapide! • Dites adieu à vos douleurs dorsales: construisez vos corps avec vos propres poids corporels qui sont bien adaptés pour prévenir les douleurs dorsales. Les exercices comme LA PLANCHE AVANT-BRAS peuvent former votre torse, cela signifie que l'un des exercices entraîne différentes parties de votre corps par exemple vos abdos et vos muscles du dos. Essayer de faire quelque chose pour votre dos et votre santé et commencez dès maintenant à faire quelques exercices de fitness tous les jours. • Où et quand vous voulez: Vous pouvez utiliser cette application où vous voulez - à la maison, au bureau, chambre d'hôtel, etc. • Brûlez les calories et perdez du poids! TrainMe vous aide à rester en forme et à retrouver la santé! • Obtenez votre propre entraîneur personnel GRATUITEMENT! L'entraîneur vous donne les instructions pour rester en forme! • Très approprié pour la réadaptation médicale après les blessures !Entraîneur personnel:– plan personnalisé / individualisé complet pour tout le monde : HOMMES et FEMMES! – Avec des algorithmes spécialisés appropriés pour les DÉBUTANTS et pour les UTILISATEURS AVANCÉS! – Vous ne pouvez faire qu'UNE traction ? Pas de problème! L'entraîneur personnel améliore vos performances avec étapes agréables.– Vous pouvez déjà faire beaucoup de tractions ? Pas de problème! Chaque séance d'entraînement est adaptée à votre performance individuelle.
Exercice individuel: – Faite un seul exercice. Votre niveau de forme physique actuel est testé par l'instructeur de l’application trainMe. – Améliorez vos performances jusqu'à ce que vous soyez satisfait de vous et de votre corps.
Mode de 7 Minutes: – 7 minutes classique avec différents niveaux de difficulté (HIIT = High Intense Interval Training) – 7 Minutes spéciales comme spéciale Bikini, Fesses, Jambes, Force, Endurance... – La pratique la plus efficace si vous êtes à court dans le temps! Vous n’aurez besoin d’AUCUN équipement !
Mode de 4 Minutes: – Nouvelle méthode d'intervalle appelé TABATA avec une durée de 4-5 minutes!– Très dur ;) → LES 4 MINUTES LES PLUS DIFFICILES DE VOTRE VIE – Ventre, Fesses, Jambes, Endurance, Planche, Traction, spéciale Bikini etc. – La pratique la plus efficace si vous êtes à court dans le temps! Vous n’aurez besoin d’AUCUN équipement!
Fitness à domicile. Des séances d'entraînement plus efficace si vous êtes à court dans le temps!
Partout et à tout moment! Fitness sans équipement: entraînement avec seulement votre propre poids corporel - Vous pouvez le faire n'importe où et à tout moment! Complètement individuelle - compatible pour tout le monde, que ça soit débutants ou utilisateurs avancés.
Atteignez vos objectifs plus rapidement avec HIIT (=High intense interval training) et la nouvelle méthode Tabata (4 minutes). Brûlez les calories et perdez du poids!
Quatre modes différents: Entraîneur Personnel, Exercice individuel, 7-Minutes-d’entraînement et 4-Minutes-d’entraînement.